職業(yè)人群需重視慢性病預(yù)防
各行各業(yè)已如火如荼地投入了新一年的工作之中，湖北疾控的職業(yè)衛(wèi)生專家提醒大家：在全力投入工作的同時(shí)，不要忽視了對(duì)職業(yè)慢性病的預(yù)防。
隨著現(xiàn)代職場(chǎng)節(jié)奏的加快，許多職業(yè)人士面臨著吃飯不規(guī)律、缺乏體育鍛煉以及巨大的工作壓力等問(wèn)題。根據(jù)國(guó)家衛(wèi)生健康委最新發(fā)布的中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告，職業(yè)人群中高血壓、糖尿病等慢性疾病的發(fā)病率正在逐年攀升。更令人擔(dān)憂的是，因慢性病導(dǎo)致的死亡人數(shù)占總死亡數(shù)的比例高達(dá)88.46%，這一數(shù)據(jù)不僅反映了患病率之高，也揭示了其致死率的“突出”地位。
那么，面對(duì)如此嚴(yán)峻的健康挑戰(zhàn)，職業(yè)人群應(yīng)如何有效地預(yù)防慢性病呢？答案其實(shí)并不復(fù)雜——管住嘴、邁開腿，并定期進(jìn)行體檢。
一、管住嘴
首先，合理飲食是預(yù)防慢性病的關(guān)鍵。“管住嘴”，即減少油脂和鹽分的攝入量，避免食用高油、高鹽的食物。具體來(lái)說(shuō)，可以嘗試采用蒸、煮、燉等方式烹飪食物，盡量少用煎炸；同時(shí)，增加蔬菜水果的攝入比例，保證膳食纖維的充足供給。此外，還應(yīng)注意控制糖分的攝取，尤其是含糖飲料和甜點(diǎn)，以維持血糖水平的穩(wěn)定。
二、邁開腿
其次，“邁開腿”指的是加強(qiáng)身體活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助控制體重，還能改善心血管功能，降低血壓和血糖水平。對(duì)于忙碌的職業(yè)人群而言，即使每天抽出30分鐘進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)（如快走、慢跑或騎自行車），也能顯著提升身體健康狀況。例如，參與省疾控中心推出的“萬(wàn)步有約”項(xiàng)目，鼓勵(lì)員工每日步行至少一萬(wàn)步，既簡(jiǎn)單又實(shí)用，有助于逐步養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
三、定期體檢
最后，定期體檢同樣不可忽視。通過(guò)全面檢查，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的健康問(wèn)題并采取相應(yīng)措施加以干預(yù)。
目前，省疾控中心正積極開展針對(duì)企事業(yè)單位職業(yè)人群開展團(tuán)體健康管理服務(wù)（聯(lián)系電話：027-87652015），旨在通過(guò)對(duì)職業(yè)人群進(jìn)行健康體檢，建立詳細(xì)的健康基線數(shù)據(jù)，并依據(jù)不同個(gè)體的風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估結(jié)果，制定個(gè)性化的健康管理指導(dǎo)方案。此外，還將提供心理健康服務(wù)等內(nèi)容，全方位促進(jìn)職業(yè)健康的提升。
值得一提的是，2月12日，省疾控中心攜手中石油湖北銷售分公司正式啟動(dòng)了員工健康管理服務(wù)項(xiàng)目。該項(xiàng)目致力于探索一套適合職業(yè)人群的健康管理路徑，為其他企業(yè)提供參考案例，從而促使更多企業(yè)關(guān)注員工健康，共同營(yíng)造一個(gè)更加健康和諧的工作環(huán)境。
綜上所述，雖然節(jié)后復(fù)工期間工作任務(wù)繁重，但職業(yè)人群必須意識(shí)到保持良好生活習(xí)慣的重要性。只有這樣，才能有效抵御慢性病的威脅，確保身心健康，進(jìn)而提高工作效率與生活質(zhì)量。
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