湖北省疾病預(yù)防控制中心

一、出梅以來我省氣溫偏高，濕度偏大出梅以來（7月11日—8月3日），湖北省平均氣溫、平均最高氣溫、平均最低氣溫分別較常年同期偏高0.3℃、0.3℃、0.4℃，平均相對濕度偏大2.2%。全省大部地區(qū)高溫日數(shù)6～14天，大范圍持續(xù)高溫過程主要出現(xiàn)在7月11—13日，累計出現(xiàn)178站日高溫。二、后期天氣趨勢和高溫中暑氣象風(fēng)險預(yù)警預(yù)計8月5—7日我省高溫天氣逐漸發(fā)展加強(qiáng)，大部地區(qū)高溫將升至35~38℃，局部可達(dá)39℃以上，8日鄂中高溫減弱、東部維持，7—8日相對濕度持續(xù)偏高。根據(jù)湖北省高溫中暑指數(shù)預(yù)報，隨著超過36℃累積溫度的增加和日平均氣溫的逐漸升高，極易發(fā)生中暑等級的范圍逐步擴(kuò)大。預(yù)計5日鄂東部分地區(qū)高溫中暑風(fēng)險較高，鄂西局部達(dá)高風(fēng)險；6日中東部大部為較高至高風(fēng)險；7日中東部大部高風(fēng)險范圍進(jìn)一步擴(kuò)大；8日高風(fēng)險區(qū)主要出現(xiàn)在鄂東。

三、防范措施高溫天氣可引起熱暈厥、熱痙攣、熱衰竭和熱射病等熱相關(guān)疾病。在生活中，可采用以下方法做好防護(hù)：1、減少高溫暴露。在室內(nèi)時，保持環(huán)境涼爽，遮擋陽光直射，室內(nèi)溫度較高時可使用降溫設(shè)備。盡量減少外出，出門時注意防曬，穿輕薄透氣的衣物，避免高溫環(huán)境與太陽直射。戶外工作者避免在炎熱的中午時段暴露在陽光下，盡量選擇在早晨或傍晚進(jìn)行戶外活動和戶外作業(yè)。2、注意調(diào)節(jié)飲食。飲食要清淡易消化，均衡營養(yǎng)，多吃水分豐富的水果和蔬菜。及時補(bǔ)充水分，主動、多次、適量飲水。準(zhǔn)備防暑降溫飲品，適量冷飲，避免飲用含酒精、咖啡因以及大量糖分的飲品。3、減少體力消耗。適當(dāng)進(jìn)行身體活動，能有效提高人體對高溫的適應(yīng)能力和對熱射病等疾病的抵抗力，盡可能安排在一天中較涼爽的時間。但要減少劇烈活動并注意及時休息，避免過度的體力消耗。4、準(zhǔn)備必備藥品。將防暑降溫藥品妥善儲存，身體不適時服用（以藥品說明為準(zhǔn)）；若患有慢性基礎(chǔ)性疾病或長期服用多種藥物，應(yīng)咨詢醫(yī)生。與家人和鄰里保持聯(lián)系，以便及時獲取他人的幫助與照顧。5、癥狀嚴(yán)重及時就醫(yī)。若出現(xiàn)中暑先兆癥狀，關(guān)注體溫，補(bǔ)充水分；若出現(xiàn)皮膚灼熱、意識模糊、激動、言語不清、易怒、譫妄、抽搐和（或）昏迷，即刻就醫(yī)或呼叫救護(hù)車，同時將降溫用品放在頸部、腋窩和腹股溝進(jìn)行降溫。