湖北省疾病預(yù)防控制中心

為提升公眾對(duì)春季情緒問題的科學(xué)認(rèn)知，助力心理健康管理，2月21日，湖北省疾控中心心理治療師、國家二級(jí)心理咨詢師卞晨陽受邀參加極目新聞視頻直播欄目，圍繞“春季情緒與睡眠健康”主題開展專題訪談，通過直播形式與網(wǎng)友深入探討春季心理調(diào)適策略。節(jié)目在楚天都市報(bào)、極目新聞App、極目新聞官方微博、極目新聞官方微信視頻號(hào)等平臺(tái)播出，截至2月25日8時(shí)，合計(jì)40萬+網(wǎng)友觀看直播，引發(fā)市民熱烈討論。

節(jié)目中，卞晨陽結(jié)合春季氣候特點(diǎn)、社會(huì)壓力變化及人群心理特征，系統(tǒng)解析了情緒波動(dòng)高發(fā)的原因，并針對(duì)不同群體的心理健康風(fēng)險(xiǎn)提出預(yù)警建議。針對(duì)觀眾關(guān)注的“如何區(qū)分正常情緒與心理問題”“失眠的自我調(diào)節(jié)與就醫(yī)時(shí)機(jī)”“如何幫助身邊人緩解情緒困擾”等熱點(diǎn)問題，從醫(yī)學(xué)、心理學(xué)及生活實(shí)踐角度給出專業(yè)解答，強(qiáng)調(diào)早期識(shí)別、科學(xué)干預(yù)的重要性。此外，還呼吁社會(huì)消除對(duì)精神疾病的偏見，鼓勵(lì)患者積極就醫(yī)，同時(shí)倡導(dǎo)通過規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)等方式構(gòu)建春季心理健康“防護(hù)網(wǎng)”。

此次訪談是湖北省疾控中心深化心理健康科普、推進(jìn)“健康湖北”建設(shè)的重要舉措之一。節(jié)目通過媒體平臺(tái)將專業(yè)心理知識(shí)轉(zhuǎn)化為通俗易懂的實(shí)用建議，有效提升了公眾的心理健康素養(yǎng)。近年來，省疾控中心持續(xù)開展心理健康科普活動(dòng)，積極關(guān)注群眾心理健康，防患于未然，為市民提供及時(shí)、專業(yè)的心理支持。

春季既是情緒問題易發(fā)期，也是調(diào)整身心狀態(tài)的“黃金窗口”。公眾若遇持續(xù)情緒困擾或睡眠障礙，可通過湖北省疾控中心官方微信公眾號(hào)等渠道獲取心理健康資源。未來，中心（院）將繼續(xù)聯(lián)合媒體、社區(qū)等多方力量，共同營造關(guān)注心理健康的良好社會(huì)氛圍。